“經”的原意是“縱絲”，有路徑的意思，簡單說就是經絡係統中的主要路徑，存在於機體內部，貫穿上下，溝通內外；“絡”的原意是“網絡”，簡單說就是主路分出的輔路，存在於機體的表麵，縱橫交錯，遍布全身。《靈樞·脈度》說：“經脈為裏，支而橫者為絡，絡之別者為孫。”這是將脈按大小、深淺的差異分別稱為“經脈”、“絡脈”和“孫脈”。經絡的主要內容有：十二經脈、十二經別、奇經八脈、十五絡脈、十二經筋、十二皮部等。其中屬於經脈方麵的，以十二經脈為主，屬於絡脈方麵的，以十五絡脈為主。它們縱橫交貫，遍布全身，將人體內外、髒腑、肢節聯成為一個有機的整體。
1. 黃道日歷的經絡
- 老黃歷中“經絡”，古時指安紡車、織布機、現泛指買車交車、按機器等事項。
2. 經絡與時辰
- 膽經子時（23:00-1:00）
- 此時膽經最旺攝生學認為："肝之餘氣，瀉於膽，聚而成精膽為中正之官，五髒六腑決定於膽氣以壯膽，邪不能侵膽氣虛則怯，氣短，謀慮而不能決斷"因而可知膽的重要性。有些人等閑切除患者的膽，是不負責的表現。膽汁需要新陳代謝，人在子時前入睡，膽方能完成代謝。"膽有多清，腦有多清"，凡在子時前入睡者，晨醒後腦筋清楚，精神和麵紅潤。反之，子時前不睡者，精神和麵清白出格是膽汁缺乏新陳代謝的氣而變濃結晶，形成結石，猶如海水變濃曬成鹽此中一部門人還會是以而"膽怯" 膽經這時要上床睡覺，利於骨髓造血。
- 肝經丑時（1：00-3：00）
- 此時肝經最旺，"肝藏血"，人的思維和行動要靠肝血撐持，廢舊的血液裁減，新穎的血液孕育發生，這類代謝都是在肝經最旺的丑時完成。攝生學認為："人臥則血歸與肝"。若丑時未入睡的話，肝還在輸出能量，就無法完成新陳代謝。所以丑時前未入睡者，臉色青灰，情誌倦怠而焦躁，易生肝病。肝經最旺的丑時是肝髒修複的最佳時段。
- 肺經寅時（3：00-5：00）
- 此時肺經最旺，"肺朝百脈"，肝於丑時推陳出新，將新穎血液提供給肺，經由肺送往全身。因此，人在早晨臉色紅潤，精神抖擻。寅時，有肺病的人反映尤為強烈。肺經呼吸運作最佳的時候，而此時脈搏最弱。
- 大腸經卯時（5:00-7:00）
- 此時大腸經最旺，"肺與大腸相表裏"，肺將充足的新穎血液布滿全身，緊接著促進大腸經步入興奮狀況，完成對食品中水分與營養的吸收，排出渣滓。這時起床，大腸蠕動旺盛，適合吃早餐。
- 胃經辰時（7：00-9：00）
- 此時胃經最旺，人在7：00吃早餐最容易消化。如果胃火過盛，表現為嘴唇幹，重則豁嘴或生瘡。胃經胃最活躍，此時一定吃早餐，每一天這時敲胃經最佳，開始工作人體的發電係統。
- 脾經巳時（9：00-11：00）
- 此時脾經最旺，"脾主運化，脾統血" ，脾是消化，吸收，排泄的總調度，又是人體血液的統領。"脾開竅於口，其華在唇"。脾的功效好，表現為消化吸收好，血的質量好，嘴唇紅潤。唇白標誌血氣不足，唇暗，唇紫標誌寒入脾經。
- 心經午時（11：00-13：00）
- 此時心經最旺，" 心主神明，開竅於舌，其華在表"。心氣鞭策血液運行、養神、養氣、養筋。人在中午能睡片刻，對於養心大有益，可以使乃至晚上精神抖擻 。心經此時保養表情舒服，適當休息或午睡。
- 小腸經未時（13：00-15：00）
- 此時小腸經最旺。小腸分清濁，把水液歸入膀胱，糟粕送入大腸，精華上輸至脾。未時是小腸最活躍的時候，故午餐應在下午1時前吃。
- 膀胱經申時（15：00-17：00）
- 此時膀胱經最旺，膀胱儲藏水液和津液，輪回水液並將駢枝部分排出體外。津液在體內輪回，若膀胱有熱，可致膀胱咳，咳而夜尿證。膀胱經膀胱最活躍的時候，適當多喝水。
- 腎經酉時（17：00-19：00）
- 此時腎經最旺，"腎藏於生殖之精，腎為天賦和五髒六腑之精之根"。人體經過申時泄火排毒，腎在酉時步入儲藏精華的階段。腎經適合休息 。
- 心包經戌時（19：00-21：00）
- 此時心包經最旺，"心包為心之外膜，附有脈絡，是氣血通行之道邪不能容，容之心傷"。心包是心的保護組織，又是氣血運行的通道。心包經戌時行旺，可斷根心髒周圍外邪，使心髒處於無缺狀況。心包經旺時宜隨便走走，這時心腦顱神經器官係統最活躍，心髒欠好的人最好這時候敲心包經，成效最佳。
- 三焦經亥時（21：00-23：00）
- 此時三焦經最旺。三焦是六腑中最大的腑，具備主持諸氣，疏通水路的作用，亥時三焦通百脈，人如果在亥時深度睡眠，百脈可休息生息，對身板十分有益，百歲老人有個共同獨特之處，即亥時困覺。
3. 經絡與養生
- 在日常生活中，了解並運用經絡知識可以幫助人們更好地保健身體。比如按摩特定穴位可以緩解疲勞、改善睡眠質量等。
- 某些特殊日子（如節氣）進行適當的經絡調理，被認為能增強體質、預防疾病。
4. 十二正經與奇經八脈
- 十二正經指的是手三陰經、手三陽經、足三陰經、足三陽經，它們分別對應不同的髒腑器官，形成了一套完整的氣血循環體係。
- 奇經八脈則包括任脈、督脈、帶脈等，這些經脈雖然不直接歸屬於某一髒腑，但同樣參與了整體的生命活動調節。
5. 結語
盡管經絡理論在現代科學看來仍存在許多未解之謎，但它作為中國傳統文化的重要組成部分之一，在幾千年的發展過程中積累了豐富的實踐經驗，並且至今仍在一定程度上指導著人們的健康生活。需要注意的是，當黃歷中提到與經絡相關的信息時，通常是指基於這種古老智慧的生活建議，而非嚴格的醫學指導。對於具體健康問題的處理，還是應該遵循現代醫學的專業意見。
